В социальных сетях проходит марафон по отказу от никотиновой зависимости, присоединяйтесь!

Помогает сказать «нет» курению электронных сигарет, вейпов и иных устройств марафон сообщества «Давай бросать» в мессенджере «Телеграм» и в социальной сети «Вконтакте». Сообщество организовано в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и уже собрало более 64 тыс. человек. В ходе марафона публикуются истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от зависимости. Но главное – это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости.
Тема марафона, который проходит в июне, — колесо баланса.
Марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определенный этап:
1. мотивация — зачем бросать?
2. работа с установками — меняем мышление о курении.
3. триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
4. полезные привычки — чем заменить курение?
5. удержание результата — как не сорваться?
Если выполнить все задания марафона, все сферы придут в баланс, и бросить курить станет проще.
В финале участники получат полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а случайным образом выбранные победители — годовую подписку на VK Музыку.
Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях:
Телеграм
ВКонтакте
Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, и получить необходимую помощь специалистов. Их работа направлена на достижение, в том числе, целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье